玉楼春

大家可能都有这样的经历：你越是想得到的东西，它就越是回避你。对于快乐来说也一样，快乐看起来好像回避所有努力去寻找它的人们，这是因为人们找错了地方。

大部分人不是通过自身的内在来寻找快乐，而是想从自身以外获得快乐。

有的人觉得如果他能凭自己的钱买得起一套房子，他就很快乐；
也有人认为如果他拥有所有最新发明的好玩的东西，他就很快乐；
还有一些人，他们不追求物质上的满足，他们觉得如果他能找到生命的另一半，或者他们的孩子很爱他们，他就很快乐。但即便是这样，这些人也只是通过自身外部的环境去寻找快乐。

你是否奇怪婴儿为什么一直都那么快乐？虽然他们不时会哭上一会，但总体来说还是处于自然的快乐中。这是因为他们对世界和周围环境的不了解，因此不受这些因素的影响。但普通人由于社会、父母、朋友、老师等因素的影响，每个人对幸福和快乐的理解也不同。

想要让自己回到婴儿时代，一层层剥去你坚硬的生活观或许会很困难。那么，现在不妨开始试着思考快乐的真正含义。

下面的这些提示能够帮助你释放心中的压抑，打破传统的快乐意义对你的禁锢。
 

1. 接受自己（Accept yourself）
   人们为什么会不快乐？其中一个关键原因是他们不是真的非常喜欢自己或者愿意接受自己。
   接受真真正正的自己，不要对过于批评自己 - 你的外貌，你的才智，你的能力或者你的金钱。
   要学会如何接受自己，爱自己本来的样子。一旦你接受了自己，觉得自己还不错，别人才会更自然地接受你。
2. 快乐是一种精神状态（Happiness is a state of mind ）
   能够意识到并理解快乐是源于内在的精神，这点很重要。意识到这点的话，只要你想在任何情况下都保持快乐，那么就没有什么人能让你不快乐。
   如果你时常保持自己的精神状态是快乐的，你往往能发现事情形势的积极方面，并保持快乐。
   生活可能会给你一些机会，如果你保持快乐的话，你就能够更快地抓住机会，实现自己的目标。
3. 规划你的生活（Prioritize your life）

   当我们的年龄慢慢变老的时候，一方面你的工作压力会增加，但你也需要更多时间和家人、孩子在一起；另一方面，你也期待享受自己理想中的生活，做自己想做的事情。
   学会平衡自己各种各样的要求和责任，这点很重要。如果你觉得其中某件事是至关重要的，你就很可能会忽略其他的事情。
   例如：如果你太专注于你的工作，你就可能会忽略你的家庭；反过来，如果你太专注你的个人爱好，那么你的工作和家庭将会被你忽视。
   规划自己的生活，确定优先次序，才能带给你长久的快乐。

4. 关爱自己的健康（Take care of your health）
   不管怎样，身体的健康是最重要的。一个不健康的身体不可能会成为快乐的来源，你也不能很好地享受快乐。
   你需要明白身体的强壮和精神强壮之间的联系。如果你身体健康，你才会有更多的精力投入到积极的生活中。
5. 和快乐的人在一起（Stay in the company of happy people）
   在生活中经常和快乐的人在一起，能够帮助你去除你心中消极的想法。他们会带给你更多的快乐，同时你也会把快乐传播给他们。
6. 学会感激（Be grateful ）
   感谢自己拥有的一切，简单的说一声“谢谢”也会感觉很不同。当你养成感激的习惯，你就会珍惜你真正拥有的东西，同时，对于你没有的东西，你也不会有不好的想法。这并不是说你要放弃尝试和争取，相反，正是强调你需要用积极的心态思考自己未来和人生的目标。

如果你是一个刚刚踏出校门走入社会的年轻人，下面的九个忠告也许对你的职业发展和个人提升很有用：

• 勤于发问并且主动承担工作

  对于新员工，勤于发问比盲目摸索强，让别人知道你需要得到什么样的帮助。老板愿意见到能够提出问题的员工。得到指点后，需要付诸行动，知道该怎么做了就主动承担一些工作。新员工最容易犯的错误就是认为自己什么都不知道就可以什么都不做。

• 了解你的老板

  了解你老板的需求，比较欣赏什么样的举动，如何管理。有针对性的调整你的所作所为。

• 建立良好的人际关系

  一个人的能力始终是有限的，做一个随和、值得尊敬的人，少卷入办公室政治。

• 不要老看表

  如果偶尔要加一下班或者占用你的个人时间来完成工作，不要太斤斤计较。你多做出的付出会有回报。（如果你的公司有加班文化那另当别论）

• 知道什么时候该更进一步

  在一个岗位做到足够好，足够久，就需要换一个新位置，或者是一个新职位，或者是一个新公司。关键是要让自己得到成长，如果一个职位已经不能提供成长的空间，你需要知道什么时候该迈出新的一步。

• 不要把工作当成折磨

  很多人喜欢把自己摆在和老板对立的地位。这种非此即彼的态度对双方都没有好处。想想有没有“双赢”的可能。如果那个狗屎公司就只能让双方对立起来，赶紧离开为妙。

• 象老板一样思考

  如果你是老板，你会怎么想？一个好办法是看看那些老板才看的书籍材料，比如“七个高效员工的习惯”，而不是本篇这种给事业起步者的九个忠告。

• 行事专业

  不要在客户面前说你公司的坏话。不要讲黄段子。不要为能做出让公司尴尬的事情沾沾自喜。你不再是一个愤青了，专业一点。

• 培养自己的适应能力

  员工最沮丧的事情莫过于发现这份工作不适合自己。没有人会喜欢干每件老板交给你的工作，有时候你需要做一些这样的事情，适应环境，跳出框架。

总的说来，提升自己的能力，摆正心态最重要，如果总是觉得在给别人打工就混日子，最后荒废的可能只有你自己。其实这些忠告也许不止适合刚刚上班的新员工。

你会不会有时候很羡慕别人取得的成就，觉得自己无穷的能力无处发挥，只能浪费生命。很多人可以满足于现状快乐地过一辈子，这非常好。但是如果你内心深处总会渴望更刺激的生活，你也许可以先反省一下自己，拿出一些积极的行动。

你会觉得如果身处另一种环境，就可以改变生活，达到更多的目标。如果你真这么想过，那就不应该被无法改变的现状束缚住手脚，不要为自己为什么不开始行动找借口了。
先问问自己下面的问题：

• 你是否发现自己常常准备做什么事情，却总是半途而废？你是不是参加过什么培训或者课程但是从来没有付诸行动？
• 你有没有在为一次旅行或者重新装修屋子做了太多准备却总是无法开始？
• 你是不是非常讨厌别人催你？你有没有别人不催你就拖延工作的经验?
• 你是不是总是怀念过去？那时候什么都比现在好，而你又是那么的火力四射。
• 你是不是总是觉得没有时间做你想做的事情，却不惜花几个小时象僵尸一样盯着那个发光的傻盒子？
• 你有没有羡慕过电视里那些名人的生活？又没有奇怪过为什么自己那么想知道那些人怎么过，或者其实只是通过这些来填补自己乏味空虚的生活？
• 你有没有梦想过做一些惊天动地的事情却从来没有真正努力尝试一下？

如果上面的问题至少有三个你给出了肯定的答案，那你该考虑一下是不是该打破现状，停止抱怨，将生命掌握在自己手里。你也许该停止自欺欺人，不要做一只温水里的青蛙了。

快乐员工的秘密，其中总结了八项主义，看上去非常简单，但是真要每个老板做起来，估计需要花很多的功夫，不过只要从心而做，能做好其中的几条，员工也会拍拍手，跺跺脚，象歌中唱道得一样感到幸福了：

• 交待目标。我经常听到有的同事抱怨说不知道老板交待工作的时候想让自己干什么，但是过了两天他又追问自己干完了没有。郁闷之极。也许有的员工能够心领神会老板的潜台词，知道老板想要什么，但最好是你想要什么，你就直接说嘛！
• 表达赞赏和认可。拿工资干活还要求那么多？对，这是人的本性，没有别的能代替。
• 作催化剂而不是监工。不要只想着命令和管理，想想如何做好和其他部门之间的枢纽，并且保证你的员工能够得到完成工作所需要的一切。亲自去问他们需要什么。
• 学会指导员工。在表达对工作满意的同时给出善意的建议可以让员工知道你在帮助他们。
• 全面地沟通。周到而开放的交流不仅能帮助员工，还能赢得尊敬。
• 不要容忍表现差的员工。大锅饭是内耗的温床。
• 下放权力。micromanage(什么屁事都管)是很多老板的通病，好像这样才会享有认真负责，任劳任怨的美誉。不要在家怎么管孩子，公司怎么管员工。
• 聆听和参与。你的员工往往对任务比你更了解，你应该作为一个参与者而不是指挥者。制定好目标，让你的员工有发挥的天地。

没有人不讨厌拖拖拉拉的会议，占用你大量的时间还往往什么问题都解决不了。
lifehack.org上介绍了一些控制会议时间的方法，其中包括：

• 越早发布会议安排越好
• 在会议安排最后，定好规矩.
• 到时就开会，谁也不等
• 会议开始先宣布规矩，该说什么不该说什么，该做什么不该做什么
• 严肃活泼
• 永远不超时
• 如果可能，提前结束
• 用会议以外的时间里尽量聆听每个人的意见
• 公布会议记录

你碰到过这样的项目经理么？明明最后期限是九月，他非要告诉开发组是七月，以为只有这样才能激励团队让项目准时发布。
Craig Fitzpatrick在他的blog里讨论了这种现象，他发现实际上往往这种项目经理本人最容易变成项目拖延的根本原因之一，因为他们搞不清楚:

• 如果不断改变需求，项目会延迟
• 如果你总是用和项目无关的东西分团队的心，项目会延迟
• 如果你总是用售后支持的问题来打扰开发团队，项目会延迟

虚报最后期限带来的结果就是

• 大家发现你在撒谎
• 大家不会再信任你
• 大家会用同样不真实的话敷衍你
• 大家会认为你每次提出的最后期限都是假的

你有一个坐不住老缠着你的小孩子么？找点事情给他们做，让你能腾出手来干点别的。
lifehack.org提供了一些建议：

• 带孩子出远门前，给孩子买一个便宜的数码相机和一个列表，让孩子把列表上的东西都照下来。如果孩子太小，给他们一个带图的列表。
• 带孩子参加什么活动或者饭局的时候，给他们找点事，比如在婚宴上帮别人找位子，换餐巾纸什么的。
• 开车出门的时候，告诉你的孩子你要在哪个出口下高速，让他们帮你盯着点。或者让他们数路上某种明显的标志。
• 让你稍大一点的孩子帮你搜集工作上需要的素材
• 在飞机上，从超市买一些便携的小玩具给他们玩。

总之，给他们点事情做，转移他们的注意力，你就解放了。

多阶段睡眠是一种新的睡眠方式，目的是将每天的睡眠时间控制在2－5小时，如何做到睡得短又睡得好，它的秘诀在于将我们平常所习惯的整夜睡眠，划分成分布在一整天之内的多次小睡片刻，每次大约20－45分钟。

我们可以从Uberman’s Sleep Schedule 获得很多关于多阶段睡眠方式的具体信息。文章指出此方式可以使REM睡眠最大化，同时使non-REM睡眠最小化。说白了，就是只要睡有用的眠，而不要浪费时间在无用的眠。其优点不言而誉，尤其对于那些觉得时间不够用或是睡眠浪费生命的人们。但文章也提到因此种方式而产生的心理和身体上的影响，现在还不是很确定，只是提到有人的胃口会变大。

此外，还有一个怎么安排睡觉的实例： 每天睡6次：2 AM, 6 AM, 10 AM, 2 PM, 6 PM 和10 PM，每次30分钟左右。大家若是感兴趣，不妨试试。

如果你把东西丢大街上了，还是找警察吧。如果你只是把手机、钥匙或者电视遥控器放到不知道哪个地方了，Professor Solomon上有几条建议可以给你：

• 别找。不是别找，是别上来就找，至少应该先想想再找
• 东西没丢，你丢了。没有容易丢的东西，只有容易丢东西的人。想法改变一下做事方式吧
• 三个原则。舒服，冷静，信心。慌慌张张什么也找不到
• 东西往往在它该在的那个地方
• 对那些用完随手乱放的东西，坐下来，冲杯咖啡，想想你最后在哪里用过它
• 它们可能就在你找过的地方，但不一定就在面上，也许被随手放那的报纸盖住了。在你该找的地方好好翻翻
• 回想
• 找一次，仔细找
• 在你要找的地方附近找找。不用太远，它们的确会跑，但走不远
• 还原现场，跟踪你的脚步，寻找它的足迹
• 可能不是你丢的。问问别人吧

总结一下就是静下心来确定可能在的地方，然后在这些地方以及一定范围内仔细找。说起来好像很容易。

很多人都梦想过拥有自己的事业，做自己的老板，却因为各种原因无法实现梦想。mattinglot.com上一篇blog认为人们只所以不能开始自己的事业多半是因为自己给自己找了各种借口：

• “我没有时间，我有工作，还有家庭”。其实每天只要一两小时，你也许就可以开始了。早起一点，做好时间管理，你就能够挤出这几个小时
• “我不能拿我的生活冒险”。是需要冒险，但有很多方法可以让你降低风险
• “我对创业之类的事情一窍不通”。的确不容易，但它也不是什么高科技高难度的知识
• “也许以后什么时候吧，现在它只是一个梦想”。说这话的人是因为害怕改变，害怕未知因素。但你真的愿意永远做温水里的青蛙么？