广告经营权转让协议 现在投资中文域名的需谨慎！
Apr 20

六个睡眠的窍门

生活心情   评论 满城风雨玉楼春
  • 做六次深呼吸。让自己躺舒服，然后做六次缓慢的深呼吸。尽量鼻进口出。
  • 体验疼痛。不要动，依次感受一下你身体上疼痛的部分，比如脖子、肩膀、腰等等。
  • 想像温暖的感觉。想像一股暖流贯穿你的身体，流过每个疼痛的部位，然后流出身体，离开床，流到地板上。
  • 释放你的焦虑。对每个存在于你脑中的焦虑说，“我现在没法解决你，我得以后再说。”让它们从你得脑子里离开。
  • 确认你能准时起来。
  • 幻想你在一个吊床上，椰树婆娑，轻风微拂，让你进入睡眠的状态。
    • 51 views 订阅文章  评论文章  引用文章

    相关文章

  • 关于xhtml头部声明，什么是DOCTYPE
  • “中国总机”推出十大热门词 电话搜索服务公众
  • 你在干什么？！把你的手拿开．．．
  • 如何做到不同的浏览器语言访问不同的页面，使你的站点全球化
  • 孩子，一切都会过去的
  • 老生常谈,文字在div中垂直居中的问题
  • 收藏：我是佛前的一朵青莲
  • 大猫爪

    • 评论本文

    GlossyBlue & 皖ICP备05001516号 CopyRight 2007,玉楼春
    Entries RSS Comments RSS Login